为什么力量训练要戴腰带（力量训练为啥要腰带）

绑腰带是为了提供额外的支撑和稳定。在进行重型举重、抬重或扔掷物品等活动时，腰部承受巨大的压力和张力。

腰带的作用是通过紧密包裹腰部，增加腰部稳定性和压力分布，减少腰部受力产生的不良影响和潜在伤害。

腰带的压力还有助于增加腹肌收紧，提供额外的支撑力，从而发挥更大的力量和抗力，保护脊椎和腰部组织，减少运动员的不适和受伤风险。绑腰带是大力士锻炼安全和效果的重要保障手段之一。