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跑完步补充什么最好(跑步必备三大补剂)

跑完步补充什么最好(跑步必备三大补剂)

更新时间:2024-03-05 01:33:31

跑完步补充什么最好

跑完步补充牛奶最好。牛奶是一种半流质饮食,在喝了以后容易被人体消化和吸收,同时还有补钙的效果,比较适合在跑步以后喝。

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