适合熬夜人吃的东西（晚上熬夜适合吃的东西清单）

以下是一些适合熬夜时吃的食物：

1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要营养素，可以提供能量和维持身体机能。可以吃一些瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。

2. 高纤维食物：高纤维食物还能延缓食物消化速度，增加饱腹感，让人保持清醒。可以吃一些水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片等高纤维食物。

答，适合熬夜人吃的东西有以下这些

核桃，花生，牛奶，桃仁，瘦肉，魚片，牛肉干等，这些食物可以起到健脑的作用。熬夜会消耗人体蛋白质，而这些食品富含蛋白质，可以补充肌体。