铁元素含量最高的十种蔬菜（高硒10大蔬菜一览表）

蔬菜中铁元素含量高的蔬菜有菠菜、芹菜、香菜、油菜、韭菜、菜花、油麦菜、苋菜、紫菜、扁豆、大豆、鹰嘴豆等。