吃青菜的好处与坏处有哪些（生吃青菜有什么好处和坏处）

吃青菜

好处，补充维生素等，营养成分多，热量低，有助于减肥和保持身材

坏处，只吃青菜营养不均衡，时间长了对身体不好

还是建议均衡营养

长期吃青菜菜好处是通便秘，蔬菜汁营养好不上火。但是如果长期吃蔬菜不吃肉类的话，那么免疫力很差劲的，做农活更没有力气，又不耐饿。