清肠的简单有效方法

清理肠道的一个简单方法是先选择淡盐水来清理肠道。早上空腹喝一杯淡盐水，不仅能清胃火，消除口臭，还能增加消化功能，增进食欲，达到缓解便秘的解毒效果。在清理肠道的过程中，可以适当按摩腹部，以提高盐水在肠道中的流速。长期便秘的患者可以使用稀盐水或甘油灌肠来促进排便，这有利于清洁肠道和恢复肠道功能。