青春期吃什么长个子（女孩青春期吃什么长个子最快）

青春期要想长个子，主要是应该吃钙片，因为人体想要长高，就必须要有大量的钙质补充，而我们日常食物中所摄取的钙的含量是不够的，所以就需要人为的去增加钙质的摄入。