维生素E是做什么的（维生素AD和D有什么区别怎么样吃）

维生素E，也称为生育酚，对生殖功能有很大影响。 它可以补充男女性激素所需的原料，增加精子的数量和活力，同时在减少异常精子数量方面起重要作用。 维生素E还可以减少怀孕期间流产的发生率，并且在预防出生缺陷方面也有很好的效果。 维生素E在清除自由基和抗氧化方面也具有很强的作用，补血可以使皮肤更加细腻和富有弹性。 维生素E在调节脂肪代谢方面也具有良好作用，并且在预防高脂血症和减轻体重方面可以发挥积极作用。