高中生在学校怎么减脂（大学生如何在学校减脂）

尽量自己带饭吃，每天吃足量的蛋白质，蔬菜，和适当的碳水。不要喝含糖饮料，多喝水，促进排泄。不吃零食尤其是油炸零食。加强锻炼