平均相对分之质量和平均摩尔质量在数值上是相等的。
而相对分子质量代表1个分子的所有质子和中子的质量总和，而平均摩尔质量是指6.02x10的23次方个分子的质量总和。
6.02×10的23次方是阿佛加得罗常数，这些分子的质量总和与分子量在数值上是完全相同。
所以物质的摩尔质量，在数值上可以代表这种物质的分子量大小，反之亦然。
摩尔质量在数值上等于相对分子质量，但不一定等于相对原子质量。
例如单原子物质铁Fe，其相对原子质量为56，摩尔质量为56g/mol
但例如氯气Cl2，其氯原子相对原子质量为35.5，相对分子质量为71，摩尔质量为71g/mol
