建议平时生活规律,注意休息,避免疲劳,不要进食辛辣刺激性食物,防止症状严重,为了明确诊断,最好到医院鼻科检查鼻腔,排除鼻炎,鼻窦炎 鼻息肉,鼻中隔偏曲导致鼻塞,引起的症状,然后采取下一步治疗促进恢复,必须多饮水促进新陈代谢便于毒素排除体外。