两班倒上夜班适合上多久（两班倒12小时夜班怎么转白班）

这个问题有很多种回答，1种回答，要看个人的体质，体质好的人可以一个月转一次夜班也没事。

2种回答，体质不好的人更本无法上夜班。因为他不能熬夜。一般来说最好一周上一次夜班是没有办法中的办法。最好是不要上夜班，日出而作，日入而息的道理是一个人的本身的

最多2，3天一倒，要不人受不了，对健康不利。