告诉父母自己谈恋爱这件事可能对你来说比较困难，但是以下几点建议或许可以帮到你：
1. 选一个合适的时间和场合，尽量让父母心情愉悦，这样可以让他们更容易接受你的恋爱关系。
2. 尽量用平和、坦诚、自信的语气告诉父母你的想法，让他们感受到你的成熟和理性，以及对对方的真诚之意。
3. 给父母介绍一下你的伴侣，告诉他们你们相识的经过、对方的基本情况和性格特点，以及你们之间的共同点和吸引之处。
4. 让父母了解你们的恋爱关系的发展情况，包括你们之间的交流、相处和未来的计划，让他们感受到你们的认真和责任。
5. 尊重父母的意见和看法，听取他们的建议和意见，如果有不同意见，可以耐心地沟通和解决，让他们感受到你的尊重和理解。
总之，告诉父母自己谈恋爱这件事需要用心去做，尊重他们的看法和意见，让他们感受到你的成熟和责任，相信他们会支持和祝福你的恋爱关系。
当你想跟父母分享你已经恋爱的消息时，可以采用以下的建议来让这个过程变得更加顺利：
1. 选择合适的时机：选择一个父母心情好、比较轻松的时候来谈论这个话题。避免在父母压力较大或者忙碌的时候提起。
2. 保持冷静和自信：当你和父母分享这个消息时，保持冷静和自信。你可以表达自己对恋爱的珍视，让父母感受到你的成熟和对恋爱的认真态度。
3. 坦诚交流：尽量诚实地向父母讲述你的恋爱经历，包括恋爱时间、对方的性格特点、你们的相处方式等。同时，也可以倾听父母的意见和建议。
4. 表达关心：向父母表示你关心他们的感受，让他们知道你在恋爱过程中依然会关心他们。
5. 避免过于夸张：不要在父母面前过分夸耀你的恋人，这样可能会让他们感到不安。保持适当的谦虚和诚实。
6. 准备好应对可能的反应：在跟父母分享这个消息之前，你需要做好心理准备，因为父母可能会有各种不同的反应。保持耐心和理解，以便更好地应对父母的反馈。
7. 寻求支持：如果你觉得自己没有足够的勇气去和父母分享这个消息，你可以寻求朋友或亲人的支持和鼓励。
当你向父母分享恋爱消息时，尽量以平和、真诚的态度来进行。这样，他们会更容易接受这个消息，并对你的恋情表示支持。
