在室内来回慢跑 跟在室外慢跑 效果一样吗（在家慢跑5公里和户外效果一样吗）

效果不一样，在家慢跑属于原地运动，户外慢跑属于有氧运动，消耗的脂肪和热量体力更大，还有外边的空气比较清新有助于运动。

效果一样,但室内的空气品质比室外差很多,因运动呼吸量增大,有可能会吸入更多的不良气体,那不利身体健康,但就热量的消耗而言,要看季节,像现在冬天,可能室内较温暖,消耗的热能就少些了