荞麦的食用价值（荞麦的功效与作用食用方法）

荞麦中含有蛋白质成分，但是蛋白质含有丰富的赖氨酸，同时还含有比一般的谷物中含量要高的铁、锰、锌等微量元素。

除此之外，荞麦中膳食纤维的含量也比一般的精致大米的含量要高很多，荞麦具有非常高的营养保健的功效。