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十种升糖最快的蔬菜(升糖最快食物一览表)

十种升糖最快的蔬菜(升糖最快食物一览表)

更新时间:2024-04-12 17:34:31

十种升糖最快的蔬菜

甜菜,芋头,百合,菱角,胡萝卜,藕,土豆等等。

100克百合含糖量是37,热量是166大卡、碳水化合物有38克左右、另外脂肪有0.1克、蛋白质和纤维素分别是3.2克和1.5克左右。百合的淀粉含量虽然很高,但它属于热量较高的蔬菜,所以营养也是十分的丰富。

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