盘葫芦的最高境界（盘葫芦的正确方法图解）

健身养生。

普通手捻葫芦高度在4-7厘米,手捻葫芦即把手把件的一种，即能够活入手指和手掌上的神经，肌肉。起到按摩穴位，到达健身养生的成效。