一碗自制八宝粥热量（自己煮的八宝粥热量）

八宝粥的卡路里不算多。八宝粥都是用五谷杂粮做成的，不仅热量低，还能帮助人体消化吸收，非常适合小孩、老人、消化能力差的人食用。一碗八宝粥的卡路里是108大卡，

自制八宝粥每100克八宝粥的热量只有85卡。

八宝粥是一种五谷杂粮，这种五谷杂粮主要是以红豆、糯米以及黑豆等食材组合而成，我们将这些食材放在一起煮熟之后就可以形成八宝粥了。八宝粥是一种热量比较低的食物，每100克八宝粥的热量只有85卡，是比较适合我们减肥的时候食用的，而且可以填饱肚子，还可以补充身体所需的营养物质。