男生14岁一天做100个深蹲会怎样（男生每天100个深蹲影响身高吗）

深蹲会有效锻炼臀腿部分的肌肉群，有效促进减脂瘦身，14岁每天100个深蹲如果能坚持的话，会让你获得很好的臀腿力量，有很好的健身效果。

每天做100下上下深蹲的好处是非常多的，首先它可以锻炼到自己腿部力量，而且可以使臀部更加挺拔，富有男性气质。坏处也是有的，如果多多做了，会使膝盖超过自身承受能力，导致膝盖受伤的风险增加。