1. 维生素和矿物质:核桃含有许多重要的维生素和矿物质,如维生素E,镁和锰,这些营养素可以提高你的代谢率并保护你的身体免受损害。
2. 能量:核桃富含蛋白质和健康的脂肪,这些营养素可以提供足够的能量来开始一天的活动。
1、补充营养:核桃含有一定的蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素,以及钙、铁、磷等多种微量元素,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康;
2、促进代谢:核桃中含有的维生素较为全面,其中维生素B是人体代谢中许多酶和辅酶的组成部分,有利于加速人体新陈代谢。
1. 维生素和矿物质:核桃含有许多重要的维生素和矿物质,如维生素E,镁和锰,这些营养素可以提高你的代谢率并保护你的身体免受损害。
2. 能量:核桃富含蛋白质和健康的脂肪,这些营养素可以提供足够的能量来开始一天的活动。
1、补充营养:核桃含有一定的蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素,以及钙、铁、磷等多种微量元素,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康;
2、促进代谢:核桃中含有的维生素较为全面,其中维生素B是人体代谢中许多酶和辅酶的组成部分,有利于加速人体新陈代谢。