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正常走路是有氧运动吗(快步走路到底算不算有氧运动)

正常走路是有氧运动吗(快步走路到底算不算有氧运动)

更新时间:2024-04-10 09:57:06

正常走路是有氧运动吗

正常走路在外面的话,也算是有氧运动,因为走路的时候有平地和上坡,上坡的时候呼吸就会加快,如果是在有海拔的地方,可能还会缺氧,所以上坡绝对是有氧运动

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