晨跑是先喝水还是先跑步

1 先喝水
2 晨跑前身体的水分会比较缺乏，先喝水可以补充体内水分，避免出现脱水的情况，也有利于身体的新陈代谢和血液循环。
3 可以在跑步前先喝一些水，但要注意不要过量，以免影响运动效果。
另外，也可以在跑完步后再适量饮水，帮助身体恢复。