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孕妇吃牛肉怎么吃最有营养(孕妇怎么吃牛肉最简单)

孕妇吃牛肉怎么吃最有营养(孕妇怎么吃牛肉最简单)

更新时间:2024-04-12 13:44:35

孕妇吃牛肉怎么吃最有营养

1.

土豆炖牛肉:准备牛肉500克切成块,土豆150克,削皮切成块,锅中放入食用油15毫升,接着放入葱段15克,姜片15克,然后再放入牛肉500克,生抽15毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,土豆150克,清水1000毫升,用小火炖煮40分钟即可。

2.

白萝卜炖牛肉:准备牛肉500克切成块,白萝卜150克切成块,锅中放入食用油15毫升,接着放入牛肉500克,小火翻炒至变色,然后再放入生抽15毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,老抽五毫升,白萝卜150克,清水1000毫升,用小火炖煮40分钟即可。

3.

西红柿炖牛肉:准备牛肉500克切成块,西红柿150克切成块,锅中放入食用油15毫升,接着放入牛肉500克,小火翻炒至变色,然后再放入西红柿150克,生抽15毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,白胡椒粉五克,清水1000毫升,用小火炖煮50分钟即可。

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