管理情绪的有效方法（10种有效管理情绪的方法）

处理好与亲朋好友，同事的人际关系。不与别人发生可以避免的争执！

做好自已的本职工作，全身心投入工作当中。不做无聊的事情，做个充实的人。

积极向上，锻炼身体！参加正能量的文娱活动，唱歌跳舞！

有病及时治疗，不要违疾忌医！保持健康的身体

做自己的心理医生，事压不垮人，但情绪会压垮人，学会做自己的心理调节师，管理好自己的情绪，与自己和解，崩溃是每个人的权利，但是藏不住的崩溃只是伤痕，藏起来的崩溃才是勋章。