科学长高的方法男生

科学长高的方法我觉得有这么几点：

一是合理的饮食，二是适度的运动，三是良好的生活习惯。先说饮食，应该是不挑食，荤素搭配，肉蛋奶蔬菜水果每天都有摄取一些，尤其是青春期的男生一定要增加钙的吸收。再说运动，应该坚持跑步，打篮球，单双杠这样的运动，还要注意热身和拉伸。再就是要生活有规律，保证足够的睡眠。