人面对痛苦时应该怎么办（人在最痛苦无奈的时候怎么办）

要学会排解与宣泄，自己不能总陷在痛苦中不能自拔，容易钻牛角尖。可以转移自己的注意力，做一些自己喜欢的、感兴趣的事情。可以找自己的朋友倾诉，宣泄出来，心情轻松很多！可以运动，跑跑步，打打羽毛球等等。