包谷饭是粗粮吗

包谷饭是一种粗粮，他是可以每天吃的，而且这种粗粮对人体特别好，民航各种的维生素，所以说每天吃一点包谷饭，对人体大有益处。而且包谷饭也是很美味的，很多人也都是很爱吃。

坏处：不过也要注意饮食均衡，平时也要多吃些新鲜瓜果蔬菜。