自重深蹲可以天天做吗（深蹲三个月亲身经历）

可以天天做！

自重深蹲是利用自身的重量徒手负重训练，要比杠铃负重强度小好多，由于刺激臀、腿的大肌肉群不会很深，当然可以每天做锻炼。