平板支撑坚持了两分钟 什么水平（平板支撑三分钟是个什么水平）

相对来说，平板支撑能够坚持2分钟，是中等水平了。这说明，你已经经过一段时间的锻炼，身体素质较良好，耐力较为不错。

锻炼需要循序渐进，进行平板支撑运动前，注意做好热身活动，避免运动不当造成肌肉拉伤。循序渐进，还有提高的空间。