平板支撑2min什么水平（平板支撑初学时间标准表）

一般水平，锻炼一个月腹部肌肉就可以做到。

平板支撑是一个网红动作，主要是为了锻炼身体的核心力量。但是平板支撑完成2分钟以后，就没有什么锻炼效果了，就不如别的腹部动作。