运动时 是先练瑜珈还是先跑（先跑步做瑜伽还是先做瑜伽再跑步）

先瑜伽，后跑步。因为瑜伽是静态运动，不会消耗太多的身体能量，所以可以先练，后跑步。如果先跑步，跑完是非常累的，就很难在静下心去练瑜伽了。