经期红糖水一天喝几杯合适

有月经的话，第1天选择喝1~2杯的红糖水就可以了，在来月经的时候可以去添加一些姜片红糖水效果会更好。同时也要去注意保暖，不要着凉。考虑坚持使用还是有改善痛经的可能，但是注意休息，观察经期出血量的情况是否正常，注意少食生冷刺激性食物用开水煮时间长一点会更加好一些。