饭后站立30分钟是正确的吗（饭后站立十五分钟有啥好处）

正确，

每天饭后站立30分钟，好处是很多的，可以帮助减肥，缓解肩颈部的不适感，还可以改善驼背的毛病，但最好是靠墙，腰部，臀部，腿部双腿夹紧站立。