挺身式跳远和蹲踞式跳远的区别

跳远分四个阶段，助跑 踏跳 腾空 落地。 蹲距式跳远和挺身式跳远的区别有两个方面，就是腾空和落地。

蹲距式跳远踏跳后上升最高点踏跳腿上收团身落地，而挺身式跳远踏跳后上升到最高点摆动腿后伸挺宽成反弓型，落地时收复双脚前伸。蹲踞式跳远是一种最简单，适合初学者。