长期吃银耳有什么好处和坏处

好处

常吃银耳有很多益处，银耳有充分的胶原蛋白，常吃银耳，改善人体需要的多种元素，能护肤美颜，达到美容健身的作用，

坏处

是常吃的话对呼吸道有害。