铁人三项大铁标准（铁人三项国家级运动员标准）

铁人三项包括游泳、骑行和马拉松。“超铁”俗称“大铁”，是超长距离铁人三项的简称，全程226公里。

标铁（奥林匹克标准距离）：游泳1.5公里； 骑车40公里；跑步10公里，总程51.5公里。

大铁（超长距离）：游泳3.8公里；骑车180公里；跑步42.2公里，总程225.995公里。