怎么瘦上半身最快（怎么瘦上半身而且一周见效）

最快速瘦上半身，可以抗阻力训练，如举哑铃或者是进行打沙袋的运动，也可以选择瑜伽运动，或者选择转呼啦圈的运动，都可以有效的减少上身的脂肪。