儿童一字腿教程（儿童一字腿练习方法）

1、臀部贴地，大腿抬起至与地面垂直2、膝盖微屈，双手放于身体两侧。

3、双腿张开最大高度，腿内侧发夹腿。

4、双手扶地保持平衡。