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成年男士一次做多少个俯卧撑属于正常水平(男人一般做多少个俯卧撑才算合格)

成年男士一次做多少个俯卧撑属于正常水平(男人一般做多少个俯卧撑才算合格)

更新时间:2024-04-07 17:06:05

成年男士一次做多少个俯卧撑属于正常水平

回答:俯卧撑的合格标准对于不同的年龄阶段,不同的性别要求是不一样的,我们这里以成年男性为标准,如果一次能做25个以上算合格,能够做到40个标准的俯卧撑,那么就算优秀了。

正常的成年男人的话,30俯卧撑比较正常,如果不能做到30个,说明身体有些偏弱,需要加强锻炼,俯卧撑很好练,每天都练的话,很快就能提升到30个。

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