标准做三十个左右，
一般来说，成人做俯卧撑没有统一的标准。不过，一般成年健康男性，一次性标准做三十个左右，算是比较合格的，如果稍加训练，坚持长期练习的话，一般都可以达到五十个左右，可以算是比较优秀的了。
1.正常成年男子一次能做的俯卧撑数量因人而异，不能一概而论。
2.俯卧撑的数量取决于身体素质、身体力量、肌肉耐力和练习时间等因素。
3.一般来说，健康的成年男子一次可以做10-20个俯卧撑，而身体条件较好的人可以做30个以上，甚至超过50个。
如果想提高自己的俯卧撑数量，可以通过逐渐增加训练量、改善饮食和加强核心肌群锻炼等方法来提高身体素质。
