吃沙拉可以减肥吗（沙拉酱热量高为什么还吃沙拉减肥）

吃沙拉是可以减肥的，但是沙拉是不可以作为减肥的主食，因为在减肥期间是讲究吃动平衡，如果消耗大于，摄入自然会减重，如果只控制一天的能量，在这个基础上再不吃主食是不可以减肥的，而且还会给人的身体带来巨大的危害，减肥期间一定要选择科学的健康办法来减肥。