吃小鱼干的好处和坏处（吃小鱼干的好处和坏处有哪些）

吃鱼干具有补充蛋白质以及补血等好处，坏处是容易增加肝脏负担或者致癌。鱼干中蛋白质所含必需氨基酸的量以及比值适合人体需要，容易被人体消化吸收。

鱼干中富含维生素A、铁、钙以及磷等成分，常吃鱼干具有补血以及泽肤养发等功效。