冬天早晨跑步时 跑步之前洗漱好还是跑步回来后洗漱好呢（早上跑步前洗漱还是跑步后洗漱）

洗漱前跑。跑完步会再流一身汗，因此需要再洗漱前进行晨跑，这样在晨跑完流完汗后再洗漱就可以保持干净了。晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。

 你好，跑前洗利于打开毛孔，利于汗液分泌排泄。跑步后洗则去除汗液杂质。意见建议：可多洗几次，保持面部干净清爽。祝身体健康。