38岁男人一天睡觉几个小时合适（成年男人一天睡觉几个小时最好）

一个健康的38岁男人一天正常睡8个小时比较合适。一个人一般都是8个小时的睡眠时间，这样才能保证有足够的精力投入到工作学习。现在的人由于种种原因，晚上熬夜，白天还要上班，造成了很多的健康问题。为了身体健康，最起码得保持8小时睡眠，38岁男人也不例外。

成人一般一天睡7-8个小时最好