素食主义者可以喝牛奶吗（素食者每天喝杯牛奶有好处吗）

吃素的人可以喝牛奶，一般情况下除乳糖不耐、对牛奶成分过敏人群等特殊人群外都可饮用牛奶。

吃素的人机体组织与其他人无异，只是个人信仰和生活习惯所致，饮用牛奶不会影响身体健康。牛奶中含有丰富的优质蛋白、脂肪、乳糖、矿物质、微量元素等营养物质，钙含量尤其丰富，饮用后可以为机体提供大量营养，补充热量和钙，并且可以较好的为人体补充所需要的优质蛋白质。