山洪暴发时，首先要迅速寻找高处避险，如山坡、高地或建筑物的上层。避免进入低洼地区和河流附近，以免被洪水冲走。
尽量避免过桥或穿越涉水区域，选择安全的通道转移。保持警惕，听从当地政府和救援人员的指示，遵守疏散指示。在避险过程中，要保持与家人和亲友的联系，确保安全。如果被困，尽量找到高处等待救援，同时保持身体健康和精神状态。
就地形条件而言，山沟附近、溪河两边位置较低处、河道拐弯凸岸等地，最易遭到山洪威胁；就气象条件而言，在山洪易发区，遇到当地或上游地区的短时强降水，最易遭受山洪袭击。
一是迅速转移，向与山洪泥石流方向垂直的两边山坡上爬，向两侧跑。二是如果已经被山洪围困，要立即爬上屋顶、大树、高墙等地方暂避，切记不可向低洼地带和山谷出口处转移。
另外，针对近期接连发生群众自助游遇恶劣天气导致人员伤亡和被困情况，应急管理部发布相关安全提示：暑期出游，要注意防范暴雨、大风、雷击、滑坡等灾害；一些地区强降雨造成土壤饱和，极易引发山洪、滑坡、泥石流等次生灾害，需要多加关注；雷雨天气避免去山区、河谷游玩。
