预防猝死,首先要有一个能够减轻生活压力与工作压力的好方法,让心里变得轻松起来。第二要有一个好的的生活作息时间,每天保证睡眠,经常的运动一下,拒绝久坐或者久立。第三要
坚持清淡饮食,拒绝高油,高糖,高盐,减轻肥胖,预防三高的发生。