长距离徒步前的准备事项有哪些（徒步行走50公里需要做哪些准备）

1.做好身体检查
2.选择适合自己的徒步路线
3.购买或租赁必要的装备
4.制定详细的行程计划
5.携带充足的食物和水
6.了解天气预报和地形状况
7.学习相关的野外技巧
8.告知家人和朋友行踪和计划
9.携带必要的急救药品和保暖用品
10.保持良好的心态和体力状态