鸭蛋早上吃还是晚上吃（鸭蛋天天吃是好还是坏）

适合早上吃，因为蛋黄里含有大量卵磷脂和其他营养成分，蛋白是优质蛋白质，二者都能有效提供大脑需要的营养物质，而且蛋白消化得慢，抗饿。晚上吃这么有营养的东西容易发胖

早上晚上都可以吃的

鸭蛋富含优质蛋白质，是许多免疫物质的原料。早上吃鸭蛋补充优质蛋白质可以提高身体免疫力，早上吃鸭蛋补充蛋白质对防止肌肉衰退有明显好处。早晨吃白煮鸭蛋能补充体内丰富的维生素A、D等维生素。