一天一个番茄的好处（每天晚上一个番茄有什么好处）

西红柿一营养丰富，口感酸甜，含有多种维生素，有机酸，矿物质及膳食纤维等，每天吃一个，可以增加饱腹感，增强肠胃蠕动，促进消化，达到减肥的效果。

有促进消化液分泌、助消化和提高食欲的作用。同时西红柿生吃时，维生素C含量比较丰富，做熟了以后，番茄红素会比较丰富，有很好的抗炎、抗氧化的作用。